День пам'яті жертв голодоморів

День пам’яті жертв голодоморів – щорічний національний пам’ятний день в Україні, що припадає на четверту суботу листопада.
Цього року цей день припадає на 25 листопада. Традиційно в цей день громадяни відвідують поминальне богослужіння і покладають символічні горщики з зерном та свічками до пам’ятників «жертвам голодоморів в Україні.

О 16 годині оголошується загальнонаціональна хвилина мовчання, після чого по всій Україні відбувається акція «Запали свічку», в рамках якої всі охочі несуть свічки до пам’ятників жертвам. В акції також можна взяти участь, запаливши свічку в своєму вікні.

СВІЧКА ГОЛОДОМОРУ
Запалила свічку, запалила,
Щоби більше лихо не ходило,
Хай палає свічка світлом білим,
Щоб в бабусі серце не боліло.
…Щоби більше не прийшло те горе,
Хай горять свічки Голодомору.
Чуєш – душі аж до неба кличуть!
Хай горять вогненні білі свічі...

БУДЬМО ЗДОРОВІ!

Ефективний комплекс вправ розроблений доктором Олександром Шишоніним, спеціально для шийного відділу хребта.  

Шийна гімнастика складається з 11 вправ, в тому числі комплекс вправ, що розтягують.

Допомагає знизити артеріальний тиск.

ВЕБІНАРИ. Осіння сесія

З 6 листопада по 25 листопада відбудуться вебінари Інтерактивної школи творчого вчителя! Зареєструватися на вебінар(и) в рамках онлайн-проекту Видавництва "Ранок" «Інтерактивна школа творчого вчителя» можна ТУТ.

Поради вчителю: піклуйтесь про себе та своє здоров’я

Ця стаття вчить пофігізму! На перерві треба не відповідати на питання учнів і не відволікатися на начальство, а з’їсти фрукт! А тобі обов’язково нагадують,що платять не за 45хв,а за годину і в туалет вчитель може сходити тільки після всіх уроків,бо дітей самих залишати не можна!І молися, щоб ніколи не було розладу шлунку! Вчитель повинен "пасти" ДІТЕЙ щомиті!Вихід бачу єдиний-відеокамери!Тоді і вчителі і діти будуть дисциплінованішими, а на батьківський зборах можна показувати роботу дітей наглядно! Вчителям на перервах тоді можна відволіктись і з’їсти фрукти та пореготать.

 Поради вчителю: піклуйтесь про себе та своє здоров’я

Чим ближче кінець шкільного робочого тижня, тим важче вчителю утримуватись на поверхні й не захлинутись у водоверті буднів. Усі знають, що прямим обов’язком учителя є постійна турбота й підтримка своїх учнів, але не менш важливо навчитися піклуватися про себе і своє здоров’я.

Професор психології Гейл Кінман на сторінках Гардіан акцентує увагу на трьох порадах учителям на кожний день протягом п’яти днів робочого тижня, спрямованих на зняття стресу та підтримку свого розумового, тілесного й душевного здоров’я.

Понеділок. Загальновизнаною є істина, що ніхто не любить понеділок, але саме вчителю так важливо спокійно розпочати свій робочий тиждень.

Спробуйте розслабитись упродовж хоча би двох-трьох хвилин, перш ніж ваші учні зберуться вранці на перший урок. Уявіть собі весь день у позитивному плані, наскільки це можливо, що позитивно позначиться на вашому душевному стані.

На найближчій перерві між уроками постарайтеся вийти зі стану «на автопілоті» й очистити свій розум, просто з’ївши якийсь фрукт. Зосередьтеся саме на процесі його поїдання, відволікаючись від шкільних проблем.

Після роботи хоч би трохи погуляйте. Зосередьтесь на тому, що ви бачите навкруги: відчуйте запахи, прислухайтесь до шуму, відчуйте «смак» оточуючого світу. У жодному випадку не використовуйте цей час, щоби будувати якісь плани чи концентруватись на рішенні якихось проблем.